Забыли пароль?
далее следует некоторая информация...



СВЕЧА - Главная arrow Публикации (Статьи) arrow Родительские Сердца arrow Как сформировать здоровую осанку у ребенка?
Как сформировать здоровую осанку у ребенка? Печать E-mail
24.09.2015 г.

Позвоночник начинает свое развитие с первых дней появления на свет малыша. Это длительный и очень сложный процесс. За которым нужно следить, чтобы все формировалось правильно, без отклонений и искривлений. Стоит помнить, что позвоночник развивается в течении 20 лет, а у некоторых людей и до 25.

Без дополнительной профилактики можно испортить свою осанку, а обернуть этот процесс вспять довольно сложно. К тому же, ситуация может привести к серьезным заболеваниям. Если же соблюдать самые простые правила каждый день, помнить о некоторых нехитрых методах по улучшению общего состояния организма можно иметь здоровую осанку до старости.

Image 

Как развивается позвоночник?

Самым ответственным периодом в развитии позвоночника является первый год жизни малыша. В этом возрасте спина предназначена исключительно для лежания, ни в коем случае не для ходьбы и сидения. Конечно в 10 месяцев, а то и раньше, ребенок уже будет пытаться делать первые шаги и это нормально. Однако стоит контролировать нагрузку. В 4 месяца кроха начинает прогибать шею, что отражается на позвонке, формируя здоровую осанку. Шейный отдел приобретает природный изгиб вперед- лордоз. Уже в 6 месяцев, когда ребенок учиться сидеть, идет формирование физиологического кифоза - изгиб грудного отдела. К 9 месяцам в процессе развития появляется лордоз поясничного отдела, это обусловлено тем, что малыш пытается стать на ноги и сделать первые шаги.

Очень важно, чтобы эти три составляющие сформировались правильно ивовремя. Они являются главными защитниками от сотрясений и повреждений спинного мозга. Благодаря специальным упражнениям и движениям околопозвоночные мышцы укрепляются, тем самым защищая позвонки от искривления и деформации и являясь базой для здоровой осанки.

Специалисты не устают повторять следующие правила:

  • не нужно перегружать ребенка до года физическими упражнениями;
  • ни в коем случае нельзя придавать сидячее положение малышу, пока он самостоятельно не начал сидеть;
  • нельзя держать ребенка за кисти, во время того как учтите его ходить, лучше всего брать за подмышки;
  • не заставляйте ходить малыша до тех пор, пока он не пойдет сам.

Родители, которые используют сумку-кенгуру, должны помнить, что к данному методу переноски малыша не нужно прибегать слишком рано, иначе это скажется на его физическом развитии, а именно во время формирования позвоночника. Оптимальный возраст - это 8-9 месяцев.

После года уже нужно смотреть за тем как ребенок ходит, сидит, играется и спит. Чаще наблюдайтесь у ортопеда и хирурга. Незначительные нарушения могут быть видны только специалистам. С вашей стороны требуется лишь следить за осанкой крохи и умеренностью физических нагрузок.

Какие бывают основные нарушения?

Искривление позвоночника может быть как врожденным, так и приобретенным. Если говорить о последнем, то причин может быть множество. Самыми распространенными являются:

  • различные заболевания;
  • травмы;
  • неправильное положение спины на протяжении длительного времени;
  • неравномерная нагрузка на плечи и спину в целом;
  • профессиональное занятие некоторыми видами спорта.

Испортить здоровую осанку легко, однако избавиться очень тяжело. Именно поэтому с ранних лет следует ответственного относится к своему позвоночнику, носить удобные сумки, сидеть ровно, делать физкультминутки в процессе долгой и сидячей работы.

Если же нарушение осанки есть, вы это заметите. Самыми популярными можно назвать: сутулость, округленность спины, кругловогнутая, плоская, плосковогнутая спина.

Точный диагноз заболевания сможет поставить врач ортопед или же хирург. Необходимо сразу обратиться к специалисту, если общее самочувствие ухудшилось, ваш ребенок устает без причины. Лучше всего проверять здоровье малыша каждый год у этих специалистов. Это позволит предотвратить болезнь на ранних стадиях.

Профилактика заболеваний

Заботиться о позвоночнике ребенка нужно еще до его появления на свет. Если мать будет хорошо питаться и вести активный образ жизни, то ее чадо появится на свет здоровым. Далее все будет зависеть от его дальнейших физических нагрузок.

Самыми основными правилами, которые следует соблюдать, чтобы предотвратить искривление позвоночника у детей это:

  • рабочий стол или парта обязательно соответствуют подходить росту малыша;
  • световые лучи должны падать исключительно с левой стороны;
  • использование подставки для книг во время чтения;
  • сон исключительно на ортопедическом матрасе.

Выполнение этих простых правил помогут ребенку избежать заболевания позвоночника. Еще одним отличным профилактическим методом являются занятия в бассейне. Физические нагрузки должны быть умеренными. Необходимо сбалансировано совмещать активность и пассивность в течение всего дня.

Прислушиваясь к этим советам, можно предостеречь малыша от проблем с осанкой. В раннем возрасте нужно быть особенно внимательным к развитию и формированию спины у ребенка.

 
« Пред.   След. »
 

Пожалуйста, ответьте на вопрос...

Приносит ли пользу этот сайт?


"Свеча" - христианский электронный журнал